线上正念心理谘商＆人生教练
焦虑症＆亲密关係专家
焦虑症
担心坏事要发生
焦虑就像挥之不去的阴影，让你无法放松，总是担心最坏的情况，甚至影响睡眠、专注力和日常生活。有时，你可能会觉得被压力淹没，心跳加速、思绪混乱，无法停下来喘口气。
但你并不孤单，许多人都有相同的困扰。我协助过许多客户透过有效的方法成功减低焦虑，重拾内在的平静与自信。透过正念和实证有效的心理策略，你可以学会如何平静内心、减少过度思考，并找回内在的稳定与力量。焦虑不该主宰你的生活，你可以开始改变，让自己重新掌握人生。
亲密关係
渴望滋养心灵的连结
亲密关係应该是心灵的避风港，却常让人感到挫折、误解，甚至受伤。也许你们的沟通总是卡住，争吵不断，或是彼此渐行渐远，缺乏连结。也许你正在面对背叛、不安全感，甚至考虑分开，却不知道该怎麽办。
但请放心，这样的困扰并不罕见，许多人也曾经历过相似的问题，透过正确的引导与努力，他们成功修復了关係，甚至让感情比以前更紧密。关係的问题并不代表结束，而是转变的开始。无论你想修復亲密关係、重新建立信任，还是以和平的方式放手，让我帮助你找到最适合自己的方向，让关係变得更健康、更有意义。
孟聿晨
註册临床谘商师｜Registered Clinical Counsellor (RCC)
你好，我是聿晨，有20 年的专业经验，是处理焦虑＆关係(包含外遇、和平离婚)的专家 。
我的正念疗法不只是短暂纾解，而是带来真正的转变，成功帮助过许多人降低焦虑、掌控情绪，并且建立更深层、更有意义的关係。
在处理焦虑问题上，你将学到运用正念技巧，让身心更安稳放松， 你可以更自信地应对焦虑和压力等情绪波动。而在关係课题上， 你会学到如何和伴侣提升沟通能力，建立真正的情感连结。
做为焦虑与关係的专家，我了解你的困扰，也知道改变是可能的。你不必独自面对焦虑或孤单，我会陪伴你一起走向你想要的身心安定与幸福。
在你预约之后，我通常在一天内回复。让我们一起帮你活得更轻松，更能享受生活与关係！
听听聿晨的客户怎麽说
“作为一位在现代婚姻中挣扎的华人女性，我曾经感到迷失与疏离。文化期待、家庭压力以及职场挑战，让我与伴侣之间的距离越来越远。聿晨的指导对我来说是一场启发，他深刻理解我所面临的特殊挑战，在尊重我文化背景的同时，温和地引导我建立更健康的沟通方式与更深层的理解。他帮助我重新找回自己的声音，不只是作为一个妻子，而是一个独立的个体。在他的温暖陪伴与专业指导下，我们成功重建了彼此的连结，让婚姻找回和谐与亲密，并且真正成为属于我们自己的幸福关係。我由衷感谢他的支持，让我能够拥有一段既满足又符合自我价值的婚姻。 我真心推荐聿晨给所有正在寻求帮助的人，无论是想解决当下的困难，还是希望在正念与灵性成长上有所突破。他拥有丰富的工具与方法，并且以真诚的关怀与深入的理解，陪伴你找到属于自己的方向。”
S.C.
“几年前，我正处于人生中极度焦虑和压力的时期，无论是个人还是事业上的挑战都让我身心俱疲。聿晨先是帮助我逐步找回内在的平衡，接着引导我更深入地理解自己与伴侣的关係，最终找到一个和平且适合我们的解决方式。同时，他也鼓励并支持我探索个人成长与灵性发展，这条旅程我们至今仍在持续前行。”
T.N.
“聿晨擁有獨特的方法，能有效解決你可能面臨的挑戰。與他合作的過程中，我成功度過了人生中最困難的階段，無論是個人還是職場上的挑戰。在他的引導下，我學會了管理情緒，將精力轉向更積極正向的方向，這不僅讓我提升了自身能力，也幫助我在職場上更有效地發揮專長。如果沒有與聿晨一起經歷的成長，我很難想像自己能夠在目前的職業上取得成功。”
D.P.
预约你的时间
我通常一天内会联繫你并提供详细资讯。如果你正在考虑预约，现在就是改变的好时机。立即预约，让我们一起前进！（如需联络我，请在预约页面右下角按 Text us）
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